秋冬换季,1物不能少,日常坚持吃,孩子身高将突破1米7

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2021-10-16 20:35 人民资讯

安静的校园传来这样声音:“你是几班的,怎么还迟到了?”,看着这高高的个头,负责今天值班的赵老师气势显得有点弱,当这位学生说出姓名时,赵老师有些惊讶,这不是自己班的李琦琦吗,怎么自己出个差回来,这孩子还长个了。

看着几个月前还只有一米64的李琦琦,如今倒变成了高大帅气的男孩子,赵老师十分欢喜,有一种自己孩子初长成的感觉,因为知道校园篮球赛马上开始了,就让李琦琦好好表现,争取拿个一等奖。

其实李琦琦刚升初中的时候,个子还小小的,每次课间操排队都是在第一排,琦琦的妈妈也十分担心孩子不长个,因为自己已经很矮了,不希望孩子还像自己一样,于是就买了很多营养汤的食材,但琦琦食欲一直很差,挑食很严重,这也不吃那也不吃,让琪琪妈妈更担心了。

后来琦琦妈妈就带着琪琪去检查,医生说,孩子身体没其它大毛病,就是比较缺锌,也是因为这样,所以孩子才厌食,不爱吃饭,导致身体发育也变慢了。

听完医生的话,琦琦妈妈就开始给孩子补锌,而且在生活习惯上也做了改变,所以才半年的时间,琦琦就长高8公分。

那从琦琦妈妈身上也看到了很多好的养娃经验,今天分享给各位家长,可以参考学习一下。

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现在正是秋冬换季的时候,免疫力低下的孩子,就成了病菌侵入的目标,经常会生病感冒,从而影响食欲和身体发育,说白了,孩子的身体发育跟平时营养摄入息息相关,所以在这个关键时期,更要补充1物——锌。

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锌被誉为生命的花朵,管控着身体发育,以及唾液蛋白合成,所以想要孩子长得高、食欲好补锌要及时跟上,平时家长可以多给孩子吃些牛肉、猪肝、苹果、扇贝等含锌量高的食物,但食物的补充效果是比较有限的。

因此,建议在饭前给孩子吃些猴菇蛋白锌,对孩子胃口不好、营养吸收慢、发育迟缓等问题有很好地改善作用,含有蛋白锌、猴头菇,柠檬等食材,可以打开孩子味蕾,提高食欲,保证体内的营养吸收,尤其是生物蛋白锌成分,易吸收活性高,是食物锌吸收的五到六倍。

同时还可以刺激肠胃蠕动,提高消化能力,让孩子吃饭香的同时,也不会使肠胃出现食物堆积的情况,让孩子生长发育得到一个坚实的基础。

琦琦妈妈还会从睡眠和运动这两方面如手,帮助孩子的身高发育!

1、针对睡眠:不让孩子超过11点后睡,保证一天的睡眠时间到八小时,如果作业过多的话,睡眠时间最少最少不能低于六小时,这样才能有利于生长激素的分泌,帮助长个。

2、针对运动:尽量选择一些有拉伸性的运动,如打球、游泳、跳绳、跑步等等,尤其是跳绳,对孩子长高的帮助最大,一开始尽量保证每天的量在两百以下,适应后可增加用量。

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